はじめに｜父の日、何もしないってダメなの？
6月の第3日曜日。
「父の日」が近づくと、ふと考えてしまう人は多いのではないでしょうか。
「何か特別なことをしてあげたほうがいいのかな」
「でも正直、忙しくて余裕がない…」
「何もしなかったら、父はがっかりするだろうか？」
こうした悩みやモヤモヤは、とても自然な感情です。
むしろ、それだけ父親を大切に思っている証拠でもあります。
しかし、実際に父親たちのリアルな本音に耳を傾けてみると、
「何か特別なことをしてもらうより、覚えていてくれるだけで十分」
「無理をしてほしくない」
そんな声がたくさん聞こえてくるのです。
この記事では、
✅ 父親たちのリアルな気持ち
✅ 父の日によくある失敗パターンと対策
✅ 忙しい人でもできる「3秒アクション」
✅ 父親タイプ別・趣味別にあったさりげない気遣い
を丁寧に紹介していきます。
読んだあとには、きっと肩の力がふっと抜けて、「これなら自分にもできそう」と思えるはずです。
あなたらしい、無理のない父の日の過ごし方を一緒に考えていきましょう。
父親たちの本音｜「何もしなくていい」と思っている？
実際にいくつかのアンケートやインタビュー調査を見ると、父親たちの本音は意外と「さっぱり」していることがわかります。
例えば、こんな声が寄せられています。
「別に何もしてくれなくていいよ。忘れられてなきゃそれで十分だよ。」（50代・営業職）
「メッセージ1本でもあれば、普通に嬉しいもんだよ。」（40代・技術職）
「正直、期待してないって言うけど、やっぱり子どもから何かあると嬉しい（笑）」（60代・自営業）
「特別なことされると照れくさいから、そっとしておいてくれるだけでもいいな。」（50代・公務員）
「仕事で忙しいのはわかってるから、無理しないでいいよ。」（40代・医療関係）
こうして見ると、
✅ 父親たちは子どもにプレッシャーをかけたくない
✅ 小さな気遣いや「覚えてるよ」というサインだけで嬉しい
という共通点が浮かび上がってきます。
父の日にありがちな失敗5選とその対策
とはいえ、気持ちはあってもやり方を間違えると、「せっかくやったのに空回りしてしまった…」なんてことも起こりがちす。
ここでは、父の日にありがちな失敗例と、その対策を紹介します！
押しつけがましいプレゼント
父親の趣味や好みを無視して、「これ良さそう！」と自己満足で選んだプレゼントは、かえって気を遣わせてしまうことも。
✅ 対策：事前にさりげなくリサーチを。
例えば、「最近ハマってることある？」と聞くだけでもOKです。
当日バタバタして準備不足
「父の日、今日だった！」と当日に思い出して慌てるパターン。
そんな時に適当に選んだプレゼントや対応は、どうしても気持ちが伝わりにくくなります。
✅ 対策：カレンダーアプリでリマインダーを設定しておきましょう。
たとえ簡単なLINEでも、**「覚えてたよ」**が伝わるだけで違います。
サプライズが空回り
張り切ってサプライズを仕掛けた結果、父親が「え？何これ？」と困惑してしまうこともあります。
特に、イベント慣れしていないサッパリ系や堅物系の父親には要注意！
✅ 対策：サプライズは「小規模＆気持ち重視」がベターです。
父の日を忘れて後悔
仕事に追われたり、プライベートが忙しいと、うっかり父の日を忘れてしまうことも。
でも、思い出した時点でまだ間に合います！
✅ 対策：「遅れてごめん！ありがとう！」でも、十分伝わります。
家族間で温度差が出て気まずい
兄弟間や家族内で、「誰がどれだけやったか」みたいな微妙な空気になることも…。
✅ 対策：人と比べず、「自分なりにできること」でOK！
忙しい人でもできる！父の日「3秒感謝アクション集」
父の日に何かしたいけれど、「とにかく忙しい」「時間がない！」そんなあなたにもできる超簡単な感謝アクションを紹介します！
すぐできる3秒アクションリスト
「ありがとう！」の一言LINEを送る
感謝スタンプ（👏🙏✨など）を送る
家族の写真を一枚シェアする
コンビニでお菓子を買って「これお土産！」と渡す
「父の日だったね！」と軽く話題にする
父親タイプ別｜おすすめのさりげない過ごし方
父親といっても、性格や価値観は人それぞれ。
そのため、「この対応が絶対正解！」というものはありません。
ここでは、父親の性格タイプ別に、おすすめのさりげない過ごし方を紹介します！
サッパリ系父親
特徴：形式にこだわらず、普段通りを好むタイプ。
✅ 対応例：
普通に接するだけでOK
無理に感謝を押し付けない
気が向いたらLINEで一言「ありがとう」だけ送る
シャイ系父親
特徴：感謝されるのは嬉しいけど、表には出さないタイプ。
✅ 対応例：
メモや短文LINEでさりげなく感謝
あえて改まらず、いつも通り話しかける
イベント好き系父親
特徴：祝われるのが好き！ちょっとした演出に喜ぶタイプ。
✅ 対応例：
プチギフトを用意する
軽いサプライズ（ケーキやメッセージカード）を仕込む
堅物系父親
特徴：真面目で感情表現が苦手なタイプ。
✅ 対応例：
無理に盛り上げない
普通の会話の中でさりげなく「お疲れ様」と伝える
子ども大好き系父親
特徴：子どもと一緒に過ごす時間が何より嬉しいタイプ。
✅ 対応例：
電話をするだけでもOK
少しでも顔を見せると最高のプレゼントになる
父親の趣味別｜自然に喜ばれるアイデア
さらに、父親の趣味に合わせた過ごし方や気遣いを紹介します。
ゴルフ好きな父親
「最近スコアどう？」と話題に出す
ゴルフボールを一箱だけさりげなく渡す
釣り好きな父親
「また大物釣れた？」と興味を示す
釣った魚を食べに行く提案をしても◎
音楽・映画好きな父親
最近ハマっている作品について話す
サブスクでオススメ曲をシェアする
料理・グルメ好きな父親
「今度〇〇作ってね！」とリクエストする
新しい調味料や食材をプレゼントする
家庭菜園好きな父親
「何が育ってるの？」と聞く
自家製野菜を褒める
▶️ 父親の趣味に寄り添えば、自然にコミュニケーションが生まれます！
父の日に起きたリアルなトラブル10選
実際にあった父の日トラブルを紹介します。
他人事に思わず、自分の参考にしてみてください！
- 趣味に合わないプレゼント選び → 釣り好きの父にゴルフ用品を渡してしまった。
- 高すぎる贈り物で恐縮させる → ブランド財布を渡したら「こんなのいらないよ」と困られた。
- サプライズ訪問が空回り → 父親が出張中で家にいなかった！
- 兄弟間で温度差が出る → 自分は何もしなかったのに、妹が高級ディナーを用意していて気まずかった。
- うっかり父の日を忘れる → SNSで「父の日」の投稿を見て思い出し、大慌て。
- 外食で疲れさせる → 仕事明けで疲れている父に無理に外食を提案してしまった。
- 早すぎる祝福 → 間違えて一週間前にお祝いメッセージを送った。
- 堅苦しすぎる手紙 → 改まった手紙に父が照れすぎてまともに読めなかった。
- 盛り上げすぎたパーティー → サプライズパーティーをしたら、父が「もういいよ」と恥ずかしがった。
- 無言で過ごしてしまった → 結局、父の日だと気づかず、後で「覚えてた？」と聞かれてしまった。
▶️ どの失敗も、「気持ちがあるなら大丈夫」と思えば怖くありません！
父の日NGギフトリスト【失敗しないために】避けたほうがいいギフトも紹介しておきます。
- 高級すぎるギフト → 気を遣わせるだけかも。
- 健康グッズ（サプリ・マッサージ器など） → 「年寄り扱いされた」と感じさせる可能性。
- 趣味に合わないアイテム → 無理して合わせるより、話を聞く方が効果的！
- ビジネス系アイテム → 仕事を連想させて、リラックス感がない。
- 過剰に感動を求める手紙 → 照れ屋な父には重すぎるかも。
▶️ 基本は「父親目線」で、気軽に受け取れるものを意識しましょう！
【父の日】何もしないのはアリ？｜後悔しない感謝の伝え方を解説まとめ
｜父の日は「完璧」じゃなくていい
最後に、もう一度大切なことをお伝えします。
父の日は、
✅ 豪華なプレゼントも
✅ 盛大なサプライズも
✅ 完璧な演出も
必要ありません。
何より大切なのは、
「あなたらしい自然な感謝」を届けること。
忙しいなら一言メッセージだけでもいい
照れるなら軽く笑って伝えればいい
無理せず、素直に「ありがとう」を伝えよう
今年の父の日は、肩の力を抜いて。
あなたにしかできない、心温まる「ありがとう」を伝えてみてくださいね。
