2019年5月16日の日本テレビ系『ヒルナンデス！』で医師が教える
正しいヘアケア術が放送されました。
意外と紫外線が強いこの季節は、髪のお手入れが欠かせません。
あなたは間違ったヘアケアをしていませんか？
この機会に、正しいヘアケアを取り入れて、いつも美しい髪で
過ごしませんか？
5月の紫外線は強い！髪がダメージを受ける？
紫外線は、春先からどんどんと強くなり、特に5月～9月は紫外線量が
多くなり、今の時期からしっかりと対策をする必要があります。
肌は日焼け止めを塗ってカバーするという人も多いと思いますが、
実は髪の毛の紫外線対策は意外としていませんよね。
髪の毛も肌と同様に日に焼けることでダメージを受け、パサついたり
色落ちしたりしてしまいます。
そこで番組で紹介された、ダメージヘアを防ぐ方法をまとめました。
シャンプー前に髪をとかす？
シャンプーの前に髪の毛をとかすのことは正しいヘアケアです。
髪の毛や頭皮についたほこりや汚れを、ブラッシングにより
浮かび上がらせることが出来ます。
子のブラッシングでかなりのホコリや汚れがとれますので、
シャンプーを2回している方はなどは、1回で済みます。
さらに髪のからまりをほどいてあげることで、シャンプーの泡が
全体に行きわたりやすくなります。
美髪になるには、シャンプーの前にお湯だけで予洗いをすることが
大切です。
シャワーで頭皮全体を温めるようにすることで、余分な皮脂を落として
毛穴を開いてくれます。
また、髪は、意外に全体がお湯で濡れないので、しっかりと髪全体が
お湯で濡れるようにすることで、シャンプーが髪全体にいきわたります。
番組で紹介されたアイテムです。
パナソニック 電動頭皮ブラシ 音波振動クレンジングタイプ 白 EH-HM29-W
有吉ゼミ梅沢冨美男家電を買うで紹介された頭皮マッサージャーはこちら
寝る時に髪の毛を縛るのはダメ？
寝る時に髪の毛を結んでおくことは問題ないんですよ。
健康な髪の毛は結んで寝ても傷むことはありません。
ただ、ぎゅっと引っ張って結ぶのは、頭皮に負担がかかり、薄毛の
原因になることがありますので、ＮＧです。
それよりも大切なのは睡眠の質なんですね。
寝不足ではホルモンバランスが崩れ、成長途中の毛が抜けたり、
新しい毛が生えにくくなってしまうのです。
睡眠不足や夜ふかしは、髪の毛が生え変わるヘアサイクルを
いだしてしまうんですよ。
髪の毛が気になって眠りが浅くなってしまう人は、ゆるく縛って
ぐっすり眠った方が健康的な髪になります。
枝毛は抜いてもいいの？
髪の毛には抜ける→生えるという自然のサイクルがあります。
枝毛があっても、毛周期に逆らって無理に抜いてしまうと、髪の毛が
生えてこなくなる可能性があります。
枝毛を抜いてしまうことで毛根がダメージを受けて、無くなってしまう
ことがあります。
毛根は一度無くなると、二度と作られないんですよ。
もし枝毛を見つけたら、その髪の毛を真横にカットして下さい。
斜めに切るよりもまっすぐ真横に切った方が断面積が少なく、
裂けにくくなるからです。
ドライヤー前に濡れた髪をとかしてもいいの？
濡れた髪を乾かす前にブラシで整えるのは正しいヘアケアです。
タオルドライした状態の髪の毛は束になったり、絡まったりして
しまいがちなんですよね。
それではドライヤーの熱が行きわたりにくく、長くドライヤーを
あててしまうことになります。
ドライヤーの熱は髪の毛にダメージを与えやすいので、先に
ブラッシングして風を通りやすくさせ、手早く乾かしてあげるように
したほうが髪が傷みませんよ。
ただし、濡れた髪はキューティクルが開いた状態なので、出来るだけ
目の粗い太目のクシを使うのがオススメです。
【仕上げは冷風ブローでツヤ髪に】
ドライヤーの最後は冷風をあててあげると、開いたキューティクルが締まって、
ツヤのある髪の毛になります。
また、ドライヤーの温度自体も下がることで、ドライヤーを長持ちさせます。
出演した先生
今回、ダメージヘア対策について教えてくれたのは、
「女性の白髪・薄毛の悩みがなくなる方法 髪のお医者さんが教える」の
著者であり、皮膚科医の高橋栄里先生です。
