手と指がパンパンにる原因とマッサージ法と人気のマッサージャー

手をたくさん使う仕事やパソコンを中心としたデスクワーク、など
手や指がパンパンになったりこわばったりすることがありますよね。

また、更年期を過ぎてから、どうも手がむくむことが多くなって
困っている、ということがあるかと思います。

そこで、手のむくみやこわばりの原因や解消法、人気のハンドマッサージャ
を紹介します。

なぜ起こる？手のむくみやこわばりの原因は

手や指先というところは、心臓から遠い分、血流が届きにくく、むくみやすい
場所なんですね。

また、塩分の摂りすぎや水分の摂りすぎでも起こるんですね。
基本的に、寝ている時は、筋肉のポンプ作用が起こらない事や
重力の影響..などで、むくみやすい状態になってくるんですね。

それに、ビタミン、ミネラルなどの不足もむくみに関わっています。

仕事中にむくみが出ることが多いようでしたら、仕事に絡んだストレスが
神経系のバランスを崩していることも考えられます。

更年期以降、手のむくみや革張りが起こるようになった、という場合は
ホルモンのバランスが変わったことによる可能性もありますね。.

手や指のむくみやこわばりは、長時間同じ姿勢でいることで、上半身
全体の血流がスムーズにいかないために肩こりや腰痛を起こしている
ことがあります。

こうした時には、手を心臓よりも高い位置にあげて、手を動かしたり、
グーパーを繰り返したりしてみましょう。

そして、肩を上下に上げ下げしたり、回したりと、手や指だけではなく
肩からほぐしてみましょう。

手のむくみやこわばりは、血行が悪くなっていることがほとんどです。
ハンドマッサージで、血行を良くしてあげるといいですよ。

まずは、指のむくみを取るマッサージは、爪のマッサージから始めます。
指1本1本の爪の周りをマッサージした後に、爪から指の付け根に向けて
一気に老廃物を流すようにマッサージします。

この時、手の平で温めたハンドクリームうやボディクリームを
使うといいですよ。

冷え性の解消にも効果が期待できますので試してみて下さいね。

リチウムイオン電池内蔵のコードレス設計なので、場所を選ばず
どこでも使えるようになりました。
充電時間約4時間で連続約1時間使用できます。

15層のエアバッグで、手のひらはもちろん指の一本一本まで、エアーの力で
もみ出し、マッサージしてくれます。
手全体の血行を良くし、疲れを取り除きます。

じんわり温かヒーターのホットマッサージが気持ちいいですよ。
ヒーターのON/OFFはボタンひとつで切り替え可能です。

弱モードにしても、結構強い力が加わりますので、最初は
痛いくらいです。

機械に入れる手の角度を変えながら、自分にピッタリの場所をみつけると
いいですよ。

１０分で自動停止してくれるので安心です。
手のひらグリグリが、すごく気持ちいいです。

指先の圧力がかなり強いですが、指1本1本マッサージしてくれます。
コードレスタイプなので、職場や旅行に持って行区こともできます。

親指の腹など強めにすると気持ちよくマッサージされますよ。
あまり奥までいれると指がちょっと痛くなるようでしたら
手前にするなど、指の位置を工夫するといいですよ。

丸い形のハンドマッサージャーに付属のデコレーションシールが
ついています。

ちょっとしたことですが、お好みのシールを貼ると、愛嬌のある
表情になります。

こちらのハンドあっさージャーは、指先にかなりの力が加わります。
自分の手の位置がうまく合う場所を見つけるといいのですが、
手が大きいと、なかなかいい位置が見つけられないようです。

手の大きさが、指先から手首のしわまで２１センチ程度
指は中指で指輪サイズが９号程度だと使いやすいですよ。