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レトルトカレーのカロリーが意外と低いのはなぜ?ダイエット中もおすすめ

レトルトカレーは、とてもたくさんの種類がありますね。 市販の物でもカロリーをみてみると意外とカロリーが 低いのはなぜなのか不思議に思ったので調べてみました。 また、最近では100kcalのものや糖質オフのものなども たくさん販売...
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おからクッキーでお腹膨れる!食べ方と1日何枚までOKなのか

ダイエットや糖質制限中のおやつや一食置き換えに おからクッキーがお腹膨れると人気です。 半面、おからクッキーを食べるとお腹が張るという方や いくら食べてもお腹いっぱいにならないという方などが います。 私は、糖尿病の治療中...
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レトルトカレーをダイエット中に食べる時ご飯のカロリーを抑える方法

スーパーでレトルトカレーのコーナーをみると、すごく 沢山の種類が並んでいますね。 そのカロリーが意外と低いんですよね。 温めればすぐに食べられるうえ、色々なスパイスを 使っているので、ダイエット中に重宝するんですよね。 ま...
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ゆるジャンプダイエットVSジャンプダイエットのやり方の違いを比較

ここのところ、ジャンプダイエットがよくテレビで 取り上げられますね。 つい最近では、「世界一受けたい授業」で林家たい平さん が「ゆるジャンプダイエットに挑戦しましたね。 また、「ソレダメ」で「跳ぶだけダイエット」が放送 されま...
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筋膜をほぐす筋膜リリースの痩せる効果が期待できる理由

2011年11月6日「世界一受けたい授業2時間スペシャル」で 自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチのやり方として 筋膜リリースが紹介されました。 挑戦した加藤浩次さんや丸山桂里奈さん柔軟性が増して 肩の痛みも軽減されてよろこ...
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シェイプツインボールの口コミや効果は?最安値で買うには

2021年10月30日(土)の王様のブランチで大きなピーナッツ みたいな形の振動マシン「シェイプツインボール」が 紹介されました。 太ももに挟んで1回3分程度からブルブルと振動させるだけで 内転筋が鍛えられて脚痩せ効果が期待でき...
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シェイプキューブで痩せるのか痩せないのかテレビでの評判は本当?

お部屋に出しっぱなしにしておけて、手軽にトランポリン のエクササイズができる、ジㇺテリアのシェイプキューブ がテレビで評判になています。 めざましテレビ、スッキリ、ZIPなどで、ポンポン飛んで 気軽に運動ができる、と紹介されてい...
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オートミールの食べ方はそのままや硬いまま?効果的な食べ方は?

オートミールの食べ方ってそのまま食べて 大丈夫なんでしょうか。 硬いままだと消化せずに下痢をするんでしょうか。 糖の吸収を穏やかにしてくれる上、食物繊維が豊富で 腹持ちが良いなどから、食事に取り入れる方が増えて います。 ...
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おはぎをダイエット中に食べても痩せる理由と食べ方

おはぎは、古くからお彼岸によく食べられる食べ物ですね。 もち米をあんこで包んだ食べ物なので、高カロリー・高糖質 なので、ダイエット中に食べてはいけない食べ物と思いますよね。 おはぎのもち米やあんこは高カロリーなのににダイエット...
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しらたきの1日の摂取量ってどのくらい?食べ過ぎると太ることも

鍋やすき焼きなどに欠かせないしらたきですが、カロリーが 低いことから、ダイエットに利用する場合がありますよね。 細かく刻んでご飯と一緒に炊いて食べることで、糖質制限を をしたり、子和えナオのお料理に利用したり、緬のかわりに 使っ...