未分類 インナーマッスルは落ちにくい?アウターマッスルとの違いは?
運動をする時には、一番大きい太ももの筋肉を鍛えると 小売りとが良いと聞きます。 そして、筋肉を鍛える時に、体の表面に近い筋肉(アウター マッスル)は、鍛えやすいけれど、身体の内部にあるインナー マッスルは、意識しないと、鍛えられない、と聞き...
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